Nos classes
Susie enseigne en anglais et en français et adapte la langue selon les besoins des participants.
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Contactez simplement Susie via notre formulaire de contact pour rejoindre un cours.
Calendrier
LUNDI
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18h Zoom Pilates
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19h30 Yoga 1/2
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MARDI
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8h30 Yoga 1/2
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19h00 Yoga1/2
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MERCREDI
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8h45 Yoga 1
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JEUDI
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12h30 Pilates
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VENDREDI
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9h30 Yoga restaurateur
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17h
Zoom Yoga 1-2
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SAMEDI
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11h Yoga 1-2
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Des prix
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Cours de groupe
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Cours d'essai - 10 €
Cours Individuel – 20 €
10 Cours – 180 € (valable 6 mois)
20 Cours – 300 € (valable 12 mois)
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Nous offrons des prix spéciaux pour les étudiants et les travailleurs de la santé
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10 Cours 120 € (valable 6 mois)
20 Cours – 200 € (valable 12 mois)
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Veuillez contacter Susie pour les cours privés.
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Description de la classe
Yoga Iyengar 1
Cette classe de 90 minutes explore les postures fondamentales. Les étudiants apprendront les postures de base debout, assises, tordues, en flexion du dos et inversées pour débutants, y compris la position des épaules, à un rythme modeste, en apprenant à utiliser les accessoires au besoin. L'objectif est de développer la mobilité, la stabilité et la force.
Yoga Iyengar 1-2
Il s'agit d'un cours de niveau général de 90 minutes qui vise à développer les bases et à développer la confiance et la concentration. Le poirier et les backbends de base seront enseignés. Les élèves gagneront en force et affineront leur conscience.
Yoga réparateur
Ce cours de 90 minutes apaise et apaise l'esprit et le corps à travers une série de postures soutenues nourries par la respiration. Il est idéal si votre énergie est faible, votre niveau de stress élevé ou si vous voulez simplement être calme et aller vers l'intérieur.
Pilates pour tous
Ce cours de 60 minutes est idéal pour tous les niveaux de condition physique. Les exercices sont modifiés pour les personnes ayant des limitations physiques. L'accent est mis sur la conscience globale du corps. Les cours intègrent les principes clés du Pilates, notamment ; alignement postural, respiration, stabilité du tronc, mouvement contrôlé et flexibilité.
Classes privées
Cette approche personnalisée se concentre sur les besoins individuels. C'est aussi une façon amusante de prendre une séance privée entre amis, collègues ou membres d'une famille.
Zoom sur les cours
Ce cours de 60 minutes par vidéoconférence est interactif et constitue un excellent substitut ou complément à la participation aux cours en personne.
Nos classes
Nos cours
Susie enseigne en anglais et en français et adapte la langue selon les besoins des participants.
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Contactez simplement Susie au 0695840980 t pour rejoindre un cours.
Calendrier
LUNDI
19h15-20h30 Yoga 1/2
MARDI
9h-10h15 Yoga 1/2
11h-12h Pilates/Stretch seniors
19h-20h15 Yoga 1/2
MERCREDI
11h-12h
Pilates/Stretch seniors
18.45-19.45 Pilates
JEUDI
11h-12h
Pilates/Stretch seniors
12h30-13h30 Pilates
Nos tarifs
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Cours de groupe
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Cours d'essai - 10 €
Cours Individuel – 20 €
10 Cours – 180 € (valable 6 mois)
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Nous offrons des prix spéciaux pour les étudiants et les travailleurs de la santé
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10 Cours - 120 € (valable 6 mois)
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Veuillez contacter Susie pour les cours privés.
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Description des cours
Yoga Iyengar 1
Ce cours de 75 minutes explore les postures fondamentales. Les étudiants apprendront les postures de base debout, assises, de torsion et inversées pour débutant, à un rythme modeste, en apprenant à utiliser les accessoires au besoin. L'objectif est de développer la mobilité, la stabilité et la force.
Yoga détente & récupération
Ce cours de 90 minutes apaise et règle l'esprit et le corps à travers une série de postures soutenues nourries par la respiration. Il est idéal si votre énergie est faible, votre niveau de stress élevé ou si vous voulez simplement être calme ou vous tourner vers l'intérieur.
Pilates pour tous
Ce cours de 60 minutes est idéal pour tous les niveaux de condition physique. Les exercices sont adaptés aux contraintes physiques des uns et des autres. L'accent est mis sur la conscience globale du corps. Les cours intègrent les principes clés du Pilates, notamment ; alignement postural, respiration, stabilité du tronc, mouvement contrôlé et flexibilité.
Cours privés
Cette approche personnalisée se concentre sur les besoins individuels. C'est aussi une façon amusante de suivre une séance privée entre amis, collègues ou membres d'une même famille.